Шум в ушах - как можно помочь
Правда о шуме в ушах
Шум в ушах негативно влияет на качество жизни и может вызывать высокий уровень тревоги и депрессии. Так как Вы не можете получить полноценный отдых из-за внутреннего шума, сон становится ограничен, и поэтому способность сосредоточиться на повседневной жизни становится невозможной.
Шум в ушах встречается очень часто. Только в Великобритании количество людей с этой проблемой составляет около 6 миллионов и к сожалению, эта цифра растет. Врачи не всегда могут помочь решить эту проблему, все зависит от причины, которая вызывает шум. По этой причине семья становятся основным источником поддержки для людей с этой проблемой.
Как и в случае с большинством «невидимых» болезней, жизнь с шумом в ушах является огромной проблемой - трудно понять то, что вы не видите. Вы не выглядите больными, следовательно, Вы здоровы, правильно?
В настоящее время нет лекарства от шума в ушах. Важно помнить, что при шуме в ушах человеку может потребоваться время, чтобы принять первоначальную помощь, так как это состояние вызывает уязвимость и порой недоверие. В данной ситуации нужно говорить, а не молчать, чтобы показать Вашу поддержку. Нужно продемонстрировать, что Вы готовы помочь решать эту проблему.
Шум в ушах негативно влияет на качество жизни и может вызывать высокий уровень тревоги и депрессии. Так как Вы не можете получить полноценный отдых из-за внутреннего шума, сон становится ограничен, и поэтому способность сосредоточиться на повседневной жизни становится невозможной.
Шум в ушах встречается очень часто. Только в Великобритании количество людей с этой проблемой составляет около 6 миллионов и к сожалению, эта цифра растет. Врачи не всегда могут помочь решить эту проблему, все зависит от причины, которая вызывает шум. По этой причине семья становятся основным источником поддержки для людей с этой проблемой.
Как и в случае с большинством «невидимых» болезней, жизнь с шумом в ушах является огромной проблемой - трудно понять то, что вы не видите. Вы не выглядите больными, следовательно, Вы здоровы, правильно?
В настоящее время нет лекарства от шума в ушах. Важно помнить, что при шуме в ушах человеку может потребоваться время, чтобы принять первоначальную помощь, так как это состояние вызывает уязвимость и порой недоверие. В данной ситуации нужно говорить, а не молчать, чтобы показать Вашу поддержку. Нужно продемонстрировать, что Вы готовы помочь решать эту проблему.
Противостоять разочарованию
Сохранение спокойствия, когда Вы наблюдаете за страданиями своего близкого человека, возможно, самая трудная вещь в этой проблеме. Рациональное мышление и разговоры становятся все труднее, и искренняя забота может быть встречена с горечью. Помните, что трудности в конце концов пройдут.
Принесите чувство спокойствия
Жизнь с шумом в ушах означает жить с неприятным количеством тревоги и стресса. Постоянный и неприятный внутренний звук, который нельзя облегчить, вызывает беспокойство, которое, в свою очередь, увеличивает тяжесть шума в ушах.
Облегчить возникшую проблему могут методы релаксации: массаж, аромотерапия, прослушивание музыки, использование дыхательных техник, йога и медитация. Вы должны на подсознании настроить себя на борьбу с этой проблемой, и именно поэтому многие страдающие шумом в ушах регулярно практикуют йогу. Тело, которое более свободно и расслаблено, гарантирует, что ум следует его примеру.
Сохранение спокойствия, когда Вы наблюдаете за страданиями своего близкого человека, возможно, самая трудная вещь в этой проблеме. Рациональное мышление и разговоры становятся все труднее, и искренняя забота может быть встречена с горечью. Помните, что трудности в конце концов пройдут.
Принесите чувство спокойствия
Жизнь с шумом в ушах означает жить с неприятным количеством тревоги и стресса. Постоянный и неприятный внутренний звук, который нельзя облегчить, вызывает беспокойство, которое, в свою очередь, увеличивает тяжесть шума в ушах.
Облегчить возникшую проблему могут методы релаксации: массаж, аромотерапия, прослушивание музыки, использование дыхательных техник, йога и медитация. Вы должны на подсознании настроить себя на борьбу с этой проблемой, и именно поэтому многие страдающие шумом в ушах регулярно практикуют йогу. Тело, которое более свободно и расслаблено, гарантирует, что ум следует его примеру.
Музыка позволяет отвлечься
Это может показаться простой техникой, но скорее успешной помощью, при даной проблеме. В трудные моменты отвлечение на что то другое, например музыку, дает кратковременное облегчение. Тем не менее, иногда, если человек с шумом в ушах имеет дополнительную потерю слуха и шум в ушах на высоком уровне, это может не сработать. Но когда потери слуха нет, это может быть эффективной методикой.
Звуки природы, белый шум, подкасты, радиошоу и аудиокниги - отличные инструменты. Важно помнить, чтобы фоновый звук или шум был ниже, чем шум в ушах. Если вы не будете придерживаться этого правила, то при отключении фонового шума или звука, уровень шума в ушах может увеличиться.
К счастью, большинство людей с этой проблемой могут успешно концентрировать свое внимание на других звуках или шумах. В ситуациях максимальной концентрации на других звуках человек может получить очень хороший результат. Люди, которые столкнулись с этой проблемой, должны чувствовать поддержку родных и близких, это позволит получить более лучший результат.
материал взят с ресурса HealthyHearing
Это может показаться простой техникой, но скорее успешной помощью, при даной проблеме. В трудные моменты отвлечение на что то другое, например музыку, дает кратковременное облегчение. Тем не менее, иногда, если человек с шумом в ушах имеет дополнительную потерю слуха и шум в ушах на высоком уровне, это может не сработать. Но когда потери слуха нет, это может быть эффективной методикой.
Звуки природы, белый шум, подкасты, радиошоу и аудиокниги - отличные инструменты. Важно помнить, чтобы фоновый звук или шум был ниже, чем шум в ушах. Если вы не будете придерживаться этого правила, то при отключении фонового шума или звука, уровень шума в ушах может увеличиться.
К счастью, большинство людей с этой проблемой могут успешно концентрировать свое внимание на других звуках или шумах. В ситуациях максимальной концентрации на других звуках человек может получить очень хороший результат. Люди, которые столкнулись с этой проблемой, должны чувствовать поддержку родных и близких, это позволит получить более лучший результат.
материал взят с ресурса HealthyHearing
